１）足を肩幅くらいに開いて、両手を頭の後ろで組みましょう。
２）１）の体勢で腰を少しずつ落とし、太ももに１番力がかかるところで止めます。
３）太ももに神経を集中させ、１から５を数えましょう。
４）１）〜３）を、朝と夜に５回ずつ繰り返し行います。
痩せたい部分に神経を集中させながら運動すると、効果が倍増するそうなので、上記を行うときは、太ももに神経を集中させることがポイントです。
ラベル：エクササイズ ダイエット 太もも
2008年10月08日
太ももエクササイズ
太ももエクササイズ
１）足を肩幅くらいに開いて、両手を頭の後ろで組みましょう。
２）１）の体勢で腰を少しずつ落とし、太ももに１番力がかかるところで止めます。
３）太ももに神経を集中させ、１から５を数えましょう。
４）１）〜３）を、朝と夜に５回ずつ繰り返し行います。
痩せたい部分に神経を集中させながら運動すると、効果が倍増するそうなので、上記を行うときは、太ももに神経を集中させることがポイントです。
１）足を肩幅くらいに開いて、両手を頭の後ろで組みましょう。
２）１）の体勢で腰を少しずつ落とし、太ももに１番力がかかるところで止めます。
３）太ももに神経を集中させ、１から５を数えましょう。
４）１）〜３）を、朝と夜に５回ずつ繰り返し行います。
痩せたい部分に神経を集中させながら運動すると、効果が倍増するそうなので、上記を行うときは、太ももに神経を集中させることがポイントです。
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Excerpt: 口コミ板で見たサイトで会った女の子・・・カワイイ薄ピンクの地区Ｂなうえに アソコも濡れ濡れｗｗ 俺のティンコ血管破裂しそうなくらいオッキしたわｗ バイ部でクリとリス刺激したらドッピューーーって大噴射し..
Weblog: ひゃん
Tracked: 2008-10-11 21:55
