カフェインダイエット

カフェインダイエットとは、カフェインの入った飲み物を食事前や運動前に飲むことで、アドレナリンの分泌を促し脂肪燃焼効率を高める効果があることを利用したダイエット法です。

●カプチーノ
(1)コーヒーカップをあたためます。

(2)コーヒー（150ml）を濃いめにたてて、カップにそそぎます。

(3)練乳（15ml）と砂糖（適量）を、(2)に加えて混ぜます。

(4)シナモンパウダー（少々）、ナツメグ（少々）を振り、シナモンスティック（1本）を添えてできあがり。

●マシュマロコーヒー
(1)コーヒー（150ml）をいれます。

(2)マシュマロ（2個）を浮かべてできあがり。