恋愛ダイエット

恋愛ダイエットとは、恋をすると食べ物がのどを通らなくなったり、お肌がつやつやになったり、またキレイになろうと努力することを利用して、スリムな身体になるというダイエット法です。

ただし、意思を強く持つあまり、無理なダイエットをし、体調を崩すと逆効果。

1日に必要な栄養素は、糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの5種類が柱となります。

エネルギーを抑えながらも、上記をバランスよく摂取し、健康的にキレイになりましょう(^^♪

恋をすることで自分の体に対する認識を高め、生活を改善していきましょう♪

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